Relaxation coreenne

LA RELAXATION COREENNE

Les principes

La Relaxation Coréenne est une technique qui s’intègre facilement dans une relation d’aide car elle se pratique habillé.e, allongé.e à plat dos, au sol, sur un futon. Elle peut venir en complément d’un accompagnement en gestion du stress, restauration du sommeil, retour à un poids idéal, … car elle propose d’expérimenter physiquement le LÂCHER-PRISE.

Pratique ancestrale, elle ne peut être faite que par des praticien(ne)s spécialisé.es et formé.es à l’art de manipuler chaque muscle et partie du corps.

Cette technique met en œuvre des actions de vibrations dans les différentes parties du corps ;  dans un premier temps, c’est par des balancements, bercements, tractions, poussées et ondulations que l’on amène le corps à produire naturellement des vibrations. Et dans un second temps, lors de pauses d’intégration, on amène le, la massé.e à ressentir, intégrer, les sensations provoquées par ces vibrations. Ces mouvements vont naturellement produire un massage interne de tous les organes et amènent à un total relâchement du corps, …ceci pour atteindre une profonde détente mentale. Toutes les parties du corps sont concernées, des pieds, en passant par les membres inférieurs, le bassin, le tronc, les membres supérieurs, les mains, la nuque et la tête.

 

Les bienfaits

En provoquant des ondoiements naturels contenus dans le corps, cette technique stimule le cerveau, favorise la détente musculaire et la relaxation du corps.

Elle éveille aussi les SENS et ainsi, permet de rééduquer à apprécier les petits plaisirs de la vie.
Relaxation puissante contre les insomnies et les angoisses, elle est particulièrement recommandée pour accompagner les sorties de dépression et est très indiquée pour lutter contre les rechutes.

 

La relaxation coréenne : en résumé

  • Relaxation profonde et complète
  • Alternative à la relaxation induite oralement
  • Amélioration du schéma corporel
  • Approche du toucher sans se déshabiller
  • Expérience du vécu du lâcher prise
  • Relaxation de la sphère digestive, génitale, respiratoire
  • Libération émotionnelle

 

Muriel Canivenc 

 

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