Gym douce

La  gym douce

 

La gym douce permet le renforcement musculaire de tout le corps. Elle s’inspire de disciplines douces comme le stretching, le pilates, ou le yoga, et est complétée par des techniques de renforcement musculaire ludiques. Elle permet d’améliorer la souplesse du corps, de renforcer des muscles profonds (notamment du dos et des abdominaux) grâce à des mouvements lents et contrôlés. Cette pratique douce permet de diminuer les tensions musculaires, de rééquilibrer le corps, maintenir et stabiliser la colonne vertébrale.
La gym douce s’adapte à toutes les morphologies et conditions physiques.

 

Cliquer sur le nom de l’animateur qui propose cette technique.

 

Delphine Morin

 

Localiser les animateurs en cliquant sur CARTE